Bonjour et Bienvenue sur le podcast Le Cercle Joyeux du Mieux Vivre
Le Cercle Joyeux du Mieux Vivre, c’est le podcast qui réunit les entrepreneurs de la vie, avec écologie et solidarités joyeuses
Je souhaite rassembler des auditeurs, qui sont en transition de vie, avec au coeur de leur problématique de projet de vie : la santé, et l’écologie de leur vie.
Ca veut dire des personnes qui souhaitent préserver ou restaurer leur santé, et donc faire des choix qui les rapprochent de la nature, du vivant, et d’une écologie joyeuse, …
Ces auditeurs souhaitent découvrir ou mieux connaitre la permaculture et faire leur transition écologique en ouvrant d’abord leurs champs des possibles.
Bien évidemment, ce podcast est destiné aux malades chroniques dans la continuité des 3 précédentes saisons, et en cohérence avec mon coaching du Mieux Vivre avec la maladie chronique,
mais aussi ce podcast s’adressent aussi à ceux qui ont une vraie démarche de santé, avec leur écosystème de vie, autour de la valeur de l’autonomie, être acteur de sa vie.
Je commence par rappeler une statistique assez édifiante :
- 30% de personnes sont concernés en France, oui, oui 20 millions de personnes, ….
- et dans le registre des maladies inflammatoires, métaboliques, environnementales, (donc on enlève les cancers et autres maladies mortelles ou degeneratives,) ça fait tout de même 1 français sur 5 soit 20%
- ça veut dire que chacun connait un malade chronique !
- ça veut aussi dire que grosso modo 80% des personnes souhaitent ne pas avoir de maladie chronique liée à des dérèglements de notre environnement de vie …
Ca veut surtout dire que chacun est concerné par la question du Mieux Vivre … avec la santé !
Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, la maladie chronique, …
ou … Mieux Vivre Avec la santé ?
Je suis Hélène Frébourg, je suis la Créatrice du MOUVEMENT autour de la question :
Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, la maladie chronique, …
ou … Mieux Vivre Avec la santé ?
L’ensemble des 4 saisons de mon podcast constitue tout un mouvement autour de cette question du Mieux Vivre Avec
tout un mouvement en partant du Mieux Vivre avec la fibromyalgie Mieux Vivre avec la maladie chronique, on va surtout s’orienter sur la question du Mieux Vivre … avec la santé !
Dans l’idée de créer une communauté pour partager des solutions de résilience,
et de rassembler des publics qui sont en transition de vie dans un contexte de transition écologique, je ne parle pas de militantisme politique ou d’activisme,
Je parle de l’écologie avec soi, avec les autres et avec l’environnement
ET l’idée qui guide, le fil conducteur,
c’est de cultiver les bonnes pratiques pour Mieux Vivre avec la maladie chronique, et surtout pour Mieux Vivre avec la santé …
donc voila pourquoi
Le Cercle Joyeux du Mieux Vivre, c’est le podcast qui réunit les entrepreneurs de la vie, avec écologie et solidarités joyeuses
mais aussi
Le podcast Le Cercle Joyeux du Mieux Vivre, c’est mon Tiers-lieu, incubateur de projets de vie, incubateur de projets de vie, en mode numérique :
Oui je suis en chemin pour créer un lieu de ressourcement, un lieu de partages d’expériences et d’incubation de projets de vie 😉
Tiers Lieu ?
Les tiers-lieux sont les nouveaux lieux du lien social, de l’émancipation et des initiatives collectives. Chaque lieu a sa spécificité, son fonctionnement, son mode de financement, sa communauté. Mais tous permettent les rencontres informelles, les interactions sociales, favorisent la créativité et les projets collectifs. En résumé, dans les tiers lieux, on crée, on forme, on apprend, on fait ensemble, on fabrique, on participe, on crée du lien social…
dixit le Ministère de la Cohésion des Territoires Clic Ici
Oui je souhaite créer un lieu de multi-activités avec des partenaires, pour produire une activité économique, porteuse d’emplois, de contributions collectives et de graines d’espoir pour essaimer sur la question du Mieux Vivre Avec la santé et l’écologie, …
en mode #ESS #développementDurable #permaculture #coaching
Oui je choisis de créer mon Tiers-lieu, incubateur de projets de vie, en commençant par créer son écosystème par la médiation du podcast, en lui donnant de la voix :
- je vais commencer par fédérer les intelligences multiples d’experts aux horizons ouverts et constructifs, sur les différentes sphères de l’écosystème de vie
- j’invite donc sur ce podcast des experts sur un très large champ des possibles pour parler des différents choix à faire pour notre projet de vie en santé
- demain ils pourront venir animer des ateliers ou conférences dans mon Tiers-Lieu, incubateur de projets de vie,
- … et pour l’instant, je les accueille dans mon Tiers-Lieu en mode numérique 😉
Les épisodes du podcast sont construits sous plusieurs formats :
- soit je présente un livre, un projet, un truc qui me tient à coeur
- soit je fais une ITW d’un expert
- … soit j’invite 2 ou plusieurs experts pour débattre sur un sujet.
Pour réaliser les ITW du podcast, je pars à la rencontre d’experts, … et quand je t’invite à mon podcast, c’est parce que ce que tu fais m’intéresse beaucoup, et que j’ai envie de nouer du lien de qualité.
Mon intention est d’abord de créer du lien, et de tendre le micro pour ouvrir le partage et créer les conditions joyeuses d’un dialogue utile,
sur les 3 axes de la question :
« comment rallumer les étoiles, celles de la créativité et de la joie, pour designer son écosystème de vie ? »
• j’entreprends ma vie avec écologie
• qu’est-ce qu’on mange ? … pour Mieux Vivre Avec … la santé
• des solutions, des idées, des partages d’expériences pour essaimer … ou tricoter ensemble … ou ouvrir le champ des possibles
Je suis Hélène Frébourg, je suis coach & auteur, sur la question du Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, la maladie chronique.
Je suis malade depuis +25 ans, alors j’ai traversé tous les hauts et les bas de la fibromyalgie, tout ce labyrinthe dans le brouillard, j’ai changé tout mon écosystème de vie, j’ai fait différents essais pour améliorer les choses, et petit à petit, je retrouve le soleil et les couleurs de la gourmandise de la vie.
Après 30 ans de parcours dans les secteurs de l’alimentation, tourisme et innovation, comme consultante en communication ou dircom, j’ai choisi d’intégrer la maladie dans mon nouveau projet.
Depuis 2018, je suis coach professionnel certifié, et je suis en transition pour construire mon projet de vie où je conjugue mon expérience de la maladie, avec mes compétences en communication et en coaching.
Mon coaching est orienté dans ce sens : restaurer ou préserver sa capacité à faire ses choix, pour son projet de vie, sur un chemin de résilience, avec joie et créativité.
Je souhaite mettre en avant la valeur d’autonomie, càd la capacité à faire ses choix pour être acteur de sa santé, et plus globalement être acteur de sa vie.
Et je souhaite que l’ensemble de ma production soit une contribution à l’intelligence collective sur la question du Mieux Vivre Avec la maladie chronique, et plus globalement du Mieux Vivre.
En 2019, j’ai écrit et auto-publié un livre de témoignage de malade.
En 2021, pour porter ma voix à propos de cette maladie mal connue et encore plus mal reconnue, j’ai choisi de créer un podcast :
Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, la maladie chronique (clic ICI si tu veux écouter)
>Pour la saison 1 Printemps 2021, j’ai publié 23 épisodes pour revisiter mon livre de témoignage, en y apportant des éclairages nouveaux, (environ 800 écoutes en 3 mois)
>Pour la saison 2 Eté 2021, je mets le focus sur les 12 questions fondamentales pour les malades de fibromyalgie, et pour les malades chroniques de ce type de maladie métabolique inflammatoire et aussi environnementale, (14 épisodes de 30 à 45 mn)
>Pour la saison 3 à partir d’Octobre 2021, j’inviterai des malades & proches, pour explorer comment ils ont révisé leur écosystème de vie,
Ainsi, l’ensemble de ces 3 saisons constitue la trilogie dédiée spécifiquement à la fibromyalgie et à ces maladies chroniques, inflammatoires, métaboliques, environnementales, …
Et, je souhaite ouvrir l’horizon et cultiver le champs des possibles, le large potentiel de voies de résilience, parce que :
- l’inclusion ne doit pas rester juste un alibi politique, mais doit se construire dans la réalité de la vie au quotidien : le malade chronique est avant tout une personne, et cet individu doit avoir toutes les capacités pour préserver er/ou restaurer son autonomie, dans le sens d’être pleinement acteur de sa vie, … : je ne supporte pas qu’on mette de coté les personnes malades chroniques, en les classant handicapés ou en invalidité, voire même en les ignorant, … et du coup … zou, isolés dans le talus … et pof la planche très savonneuse de la précarité …
- être malade chronique n’est pas ce qui définit qui tu es : ton identité n’est pas un cheval de bataille avec des portes étendards de victime qui attend son sauveur ou exige que l’état paie tout pour sa santé. Ce que tu traverses aujourd’hui ne définit pas ce que tu vas devenir demain ; à moins que tu ne préfères rester bien accroché à ton toi actuel en coupant l’herbe sous le pied de ton toi futur. La résilience c’est justement de s’adapter avec les contraintes qu’on rencontre,et de ne pas demeurer là, à se figer dans une identité de malade ou de victime. La santé c’est tout un lot de ressources ou de contraintes : et oui, ce qui compte, c’est le bon équilibre et surtout, c’est le mouvement, car rien n’est jamais fixé pour l’éternité, tant qu’il y a de la vie, tant qu’il y’a du mouvement, la vie avance et la lumière circule, la balance s’équilibre en permanence, c’est homéostasie, … alors autant faire pencher la balance du coté de la santé plutôt que du coté de la maladie chronique
- l’intelligence collective, c’est justement de tricoter ensemble la diversité, la mixité, la pluralité des expériences de vie, avec le respect de l’individualité, de l’unicité, tout en conciliant avec les exigences de la vie sociale, donc en collectif, en communautés d’intérêts, avec le partage solidaire : le fameux Vivre ensemble, plutôt bien secoué en ces temps de crise sociale, où beaucoup trop perdent le sens de l’équilibre, entre développement personnel et harmonie sociale.
C’est pourquoi j’ai choisi de créer le Le Cercle Joyeux du Mieux Vivre :
- c’est la Saison 4 du podcast, à partir de vendredi 17 septembre 2021
- et c’est la première incarnation de mon Tiers-Lieu, incubateur de projets de vie, avant de le déployer, avec un ancrage local, sur un territoire, a priori en Normandie.
Je construis mon projet autour de mes valeurs :
- Autonomie & Inter-relations créatives : faire ses choix de vie avec créativité & intelligence relationnelle
- Convivialité & Ecologies joyeuses : cultiver les gourmandises de la vie, dans le respect du vivant
- Solidarités & Synergies fructueuses : contribuer à l’intelligence collective au bénéfice de chacun.
L’éthique de la permaculture et la largeur d’esprit qu’elle induit me plait beaucoup :
c’est mon fil conducteur dans le process de design de mon projet de coeur, avec ce Cercle des Etoiles Tiers-Lieu ancré dans la terre, et le podcast la tête dans les étoiles, Le cercle joyeux du Mieux Vivre.
Je souhaite mettre le focus sur le lien entre l’alimentation et la santé. Et quand on revoit en profondeur son alimentation, on arrive très vite dans le bio, avec une pyramide alimentaire qui donne une large place aux légumes, … et comme y’a bio et bio, on arrive très vite dans les fermes de maraichage en permaculture, … et moi j’adore ça !
La permaculture est une approche systémique qui permet de créer des écosystèmes viables en s’inspirant des lois de la nature. D’abord envisagée dans son application agricole, elle a aussi évolué pour s’intéresser plus largement à la culture, incluant les dimensions sociales et économiques. Tout écosystème est appelé à évoluer, à se transformer, et à s’ajuster aux changements extérieurs par un processus d’adaptation. C’est le fameux chemin de résilience, d’autant plus difficile à trouver quand on est en difficulté, malade chronique ou en perte de ses capacités d’autonomie de choix de projets de vie.
Les 3 piliers de l’éthique de la permaculture sont centrés sur le comment régénérer la vie, en favorisant l’abondance et le partage :
- prendre soin de l’humain
- prendre soin de la terre
- produire, partager, essaimer
Je te montrerai petit à petit comment la permaculture peut aider à designer ton écosystème de vie …
#mieuxVivre #santé #alimentation #ecologie #permaculture #coaching #entrepreneuriat #joie
Mon Pourquoi, ma mission ?
Ce qui me donne de l’énergie, c’est de donner du sens à l’épreuve de la maladie chronique dans ma vie :
- contribuer à l’intelligence collective sur la question du Mieux Vivre Avec … la santé
- faire passerelle entre des publics, pas forcément en liens
- entreprendre, ouvrir la trace & essaimer.
Je souhaite montrer qu’on peut :
- se régénèrer quelque soit les épreuves dans sa vie, la résilience c’est pas du blabla, c’est pas rigolo mais ça marche !
- vivre sa vie en faisant ses choix, ça produit une spirale positive, un chemin d’abondance, au bénéfice de chacun et du vivant.
On pourrait dire que :
- je suis une personne naturellement créatrice & tisseuse de passerelles
- qui a développé des compétences de communication & de coaching
- qu’elle met au service du lien entre santé, alimentation … & convivialité des solidarités
- c’est ça mon GPS, ma boussole pour avancer !
La permaculture m’intéresse depuis longtemps … même si … au départ à 21 ans en 1986, je suis ingénieur en agriculture, oui j’ai été formée à calculer les doses de Round-up et ensuite j’ai vu les coulisses de l’industrie agro-alimentaire… alors oui j’ai fait du chemin,justement sur ce tricotage entre santé et alimentation !
Dans les années 90, j’ai participé aux premiers stages de Pierre Rabhi, en agroécologie au Niger, … puis j’ai eu la chance de rencontrer Pierre Gevaert, fondateur dans le Lot-et-Garonne, d’un des premiers éco-villages en France, et aussi créateur en 1957 de Lima, marque alimentaire bio, après avoir rencontré Georges Oshawa, fondateur de la macrobiotique. Des graines ont été semées à de multiples occasions de mon parcours …
La maladie m’a mis dans un cercle vicieux, de vision à court terme … J’ai fini par être au bout du rouleau, de tous les rouleaux, dépression, burn-out, situation de harcèlement au bureau, .. hein avoir la fibromyalgie ça n’empêche pas les autres galères, ça les amplifie, c’est tout !
Depuis 2007 j’ai une reconnaissance de travailleur handicapé, et depuis 2017 je suis en invalidité …
Au lieu de rester les bras croisés avec l’assistance sociale, j’ai décidé de changer de vie, et d’intégrer ma maladie pleinement dans mon projet. Actuellement, je suis donc en période de transition, en chemin pour construire la suite de ma vie de sénior, sur de nouvelles bases … et surtout, avec de nouvelles perspectives : la précarité et l’isolement, non merci. … Je veux de la gourmandise dans ma vie !
Depuis 2018, après ma formation de coach professionnel certifié et accrédité Emcc (association européenne du coaching), j’ai entrepris tout un chemin de transformation pour retrouver le fil conducteur de ma mission de vie, et de ce qui me tient vraiment à coeur : merci le coaching !
J’ai une vision très claire de la vie dans mon Tiers-Lieu, incubateur de projets de vie
Pour un impact au-delà de ma nouvelle activité de coach digital, et surtout un ancrage dans la réalité du quotidien et le lien social sur un territoire, avec un projet créateur d’emplois, de solutions et d’essaimages,
je souhaite déployer un projet de Tiers-lieu (en Normandie) qui cultive la question du Mieux Vivre en santé avec écologie :
Tiers-Lieu, incubateur de projets de vie : Le Cercle des Etoiles … ou La Guilde du Mieux Vivre Avec
Depuis Janvier 2021, je suis accompagnée par le dispositif régional « je monte ma boite », par la Cress (le pôle ESS, économie sociale et solidaire de Normandie), et depuis Juillet, par l’ARDES (association pour la promotion et le développement de l’économie solidaire en Normandie)
- pour mettre au point ce projet d’écolieu, son modèle économique et ses bases fondatrices,
- et réunir le collectif de partenaires qui pourra alors franchir l’étape de la recherche de financement pour acheter le terrain du lieu, pour y déployer la multi-activité, en mode permaculture et coaching.
L’idéal est de faire le tour de piste des possibles en 2021-22 pour pouvoir donner vie à ce Tiers-lieu en 2023-25.
Et pendant ce cheminement, je donne vie à ce Tiers-Lieu, incubateur de projets de vie, en mode numérique avec le podcast, pour porter une voix collective autour des pistes de solutions pour designer son écosystème de vie.
Les experts interviewés aujourd’hui sont peut-être de futurs partenaires de ce Tiers-lieu ?! …ou des étoiles qui vont faire émerger des idées ou susciter des rencontres ?…
Et Toi, cher Auditeur du podcast, Toi aussi tu es peut-être un futur visiteur ou partenaire de ce Tiers-Lieu, incubateur de projets de vie ?
Allezou, commençons tous en ensemble à construire nos échanges de qualité 😉
Epicétou ! … Roule ma poule …
L’épisode de présentation du podcast est aussi en ligne CLIC ici ou bien sur YouTube
Si Tu Souhaites Partager Ton Expérience,
Contacte Moi, CLIC Ici
j’ai commencé les ITW depuis aout 😉
…
Post Scriptoum : je précise que ma démarche n’est absolument pas militante, politique, contre le système & co, je ne fais aucun activisme et je ne rentre pas dans les démarches de révolution, issues du milieu militant écologique, et absolument pas dans les dérives actuelles d’une certaine communauté de soit-disants coachs et autres accompagnants inspirés par le New Age et diverses idéologies contre, menant un activisme très enjolivé qui prône la souveraineté de l’égo et le rassemblement pour créer un monde en éco-communautés contre le système etc.
Je ne serai pas forcément d’accord avec toutes les prises de position de mes invités au micro, mais je serai vigilante à ne pas transformer mon podcast en tribune de ralliement sectaire et militant, et mon Tiers Lieu en germoir d’énergies négatives et destructives …
Je souhaite construire un incubateur d’idées positives et constructives, au bénéfice des publics concernés d’abord par la maladie chronique, et plus globalement par le Mieux Vivre Avec la santé, en harmonie avec l’écologie (avec soi, les autres, et l’environnement).
Mon projet est un projet de création d’activités, d’emplois et d’essaimages, qui s’inscrit pleinement dans les valeurs de l’ESS (économie sociale et solidaire), et les ODD30, avec une sincère volonté de création de maillage social local et d’ancrage dans un territoire, ouvert sur le reste du monde.
Epicétou.
Allezou Roule ma poule …
Voilà la bande-annonce pour la globalité du podcast :
Tu peux écouter le podcast sur
- sur la plateforme Podcastics
- sur iTunes / Apple podcast
- sur Spofity
- sur Deezer
- sur Google Podcast
- sur Amazon Music
- sur SoundCloud la playlist de la Saison 1 (mais pas la suite)
- et aussi sur YouTube la playlist de la Saison 1 … la playlist de la saison 2 … la playlist de la saison 3
- et aussi sur Youtube où j’essaierai de mettre les ITW en vidéos pour cette saison 4
La musique du jingle c’est un remix de la fameuse chanson« make love, not war »; et pour le visuel, le potager en mandala est évidemment celui de la ferme du Bec Hellouin 😜
