S4E0 : Le Cercle Joyeux du Mieux Vivre

Le Cercle Joyeux du Mieux Vivre, c’est le podcast qui rĂ©unit les entrepreneurs de la vie, avec Ă©cologie et solidaritĂ©s joyeuses ;) Le podcast Le Cercle Joyeux du Mieux Vivre, c’est mon Tiers-lieu, en mode numĂ©rique : donnons vie Ă  cet Ă©cosystĂšme de l'incubation de projets de vie !

Bonjour et Bienvenue sur le podcast Le Cercle Joyeux du Mieux Vivre

Le Cercle Joyeux du Mieux Vivre, c’est le podcast qui rĂ©unit les entrepreneurs de la vie, avec Ă©cologie et solidaritĂ©s joyeuses 

Je souhaite rassembler des auditeurs, qui sont en transition de vie, avec au coeur de leur problĂ©matique de projet de vie : la santĂ©, et l’écologie de leur vie. 

Ca veut dire des personnes qui souhaitent prĂ©server ou restaurer leur santĂ©, et donc faire des choix qui les rapprochent de la nature, du  vivant, et d’une Ă©cologie joyeuse, 
 

Ces auditeurs souhaitent dĂ©couvrir ou mieux connaitre la permaculture et faire leur transition Ă©cologique en ouvrant d’abord leurs champs des possibles.

Bien Ă©videmment, ce podcast est destinĂ© aux malades chroniques dans la continuitĂ© des 3 prĂ©cĂ©dentes saisons, et en cohĂ©rence avec mon coaching du Mieux Vivre avec la maladie chronique, 

mais aussi ce podcast s’adressent aussi Ă  ceux qui ont une vraie dĂ©marche de santĂ©, avec leur Ă©cosystĂšme de vie, autour de la valeur de l’autonomie, ĂȘtre acteur de sa vie.

Je commence par rappeler une statistique assez Ă©difiante :

  • 30% de personnes sont concernĂ©s en France, oui, oui 20 millions de personnes, 
.
  • et dans le registre des maladies inflammatoires, mĂ©taboliques, environnementales, (donc on enlĂšve les cancers et autres maladies mortelles ou degeneratives,) ça fait tout de mĂȘme 1 français sur 5 soit 20%
  • ça veut dire que chacun connait un malade chronique !
  • ça veut aussi dire que grosso modo 80% des personnes souhaitent ne pas avoir de maladie chronique liĂ©e Ă  des dĂ©rĂšglements de notre environnement de vie 


Ca veut surtout dire que chacun est concerné par la question du Mieux Vivre 
 avec la santé !

Créatrice du MOUVEMENT autour de la question :
Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, la maladie chronique, 

ou 
 Mieux Vivre Avec la santé ?

Je suis HélÚne Frébourg, je suis la Créatrice du MOUVEMENT autour de la question :
Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, la maladie chronique, 

ou 
 Mieux Vivre Avec la santé ?

L’ensemble des 4 saisons de mon podcast constitue tout un mouvement autour de cette question du Mieux Vivre Avec

tout un mouvement en partant du Mieux Vivre avec la fibromyalgie Mieux Vivre avec la maladie chronique, on va surtout s’orienter sur la question du Mieux Vivre 
 avec la santĂ© !

Dans l’idĂ©e de crĂ©er une communautĂ© pour partager des solutions de rĂ©silience,

et de rassembler des publics qui sont en transition de vie dans un contexte de transition Ă©cologique, je ne parle pas de militantisme politique ou d’activisme,

Je parle de l’écologie avec soi, avec les autres et avec l’environnement

ET l’idĂ©e qui guide, le fil conducteur,

c’est de cultiver les bonnes pratiques pour Mieux Vivre avec la maladie chronique, et surtout pour Mieux Vivre avec la santĂ© 


donc voila pourquoi 

Le Cercle Joyeux du Mieux Vivre, c’est le podcast qui rĂ©unit les entrepreneurs de la vie, avec Ă©cologie et solidaritĂ©s joyeuses 

mais aussi 

Le podcast Le Cercle Joyeux du Mieux Vivre, c’est mon Tiers-lieu, incubateur de projets de vie, incubateur de projets de vie, en mode numĂ©rique : 

Oui je suis en chemin pour crĂ©er un lieu de ressourcement, un lieu de partages d’expĂ©riences et d’incubation de projets de vie đŸ˜‰

Tiers Lieu ?

Les tiers-lieux sont les nouveaux lieux du lien social, de l’émancipation  et des initiatives collectives. Chaque lieu a sa spĂ©cificitĂ©, son fonctionnement, son mode de financement, sa communautĂ©. Mais tous permettent les rencontres informelles, les interactions sociales, favorisent la crĂ©ativitĂ© et les projets collectifs. En rĂ©sumĂ©, dans les tiers lieux, on crĂ©e, on forme, on apprend, on fait ensemble, on fabrique, on participe, on crĂ©e du lien social


dixit le MinistÚre de la Cohésion des Territoires Clic Ici

Oui je souhaite crĂ©er un lieu de multi-activitĂ©s avec des partenaires, pour produire une activitĂ© Ă©conomique, porteuse d’emplois, de contributions collectives et de graines d’espoir pour essaimer sur la question du Mieux Vivre Avec la santĂ© et l’Ă©cologie, …

en mode #ESS #développementDurable #permaculture #coaching

Oui je choisis de créer mon Tiers-lieu, incubateur de projets de vie, en commençant par créer son écosystÚme par la médiation du podcast, en lui donnant de la voix :

  • je vais commencer par fĂ©dĂ©rer les intelligences multiples d’experts aux horizons ouverts et constructifs, sur les diffĂ©rentes sphĂšres de l’écosystĂšme de vie
  • j’invite donc sur ce podcast des experts sur un trĂšs large champ des possibles pour parler des diffĂ©rents choix Ă  faire pour notre projet de vie en santĂ© 
  • demain ils pourront venir animer des ateliers ou confĂ©rences dans mon Tiers-Lieu, incubateur de projets de vie,
  • … et pour l’instant, je les accueille dans mon Tiers-Lieu en mode numĂ©rique 😉

Les Ă©pisodes du podcast sont construits sous plusieurs formats :

  • soit je prĂ©sente un livre, un projet, un truc qui me tient Ă  coeur
  • soit je fais une ITW d’un expert
  • 
 soit j’invite 2 ou plusieurs experts pour dĂ©battre sur un sujet.

Pour rĂ©aliser les ITW du podcast, je pars Ă  la rencontre d’experts, 
 et quand je t’invite Ă  mon podcast, c’est parce que ce que tu fais m’intĂ©resse beaucoup, et que j’ai envie de nouer du lien de qualitĂ©.

Mon intention est d’abord de crĂ©er du lien, et de tendre le micro pour ouvrir le partage et crĂ©er les conditions joyeuses d’un dialogue utile

sur les 3 axes de la question :

« comment rallumer les Ă©toiles, celles de la crĂ©ativitĂ© et de la joie, pour designer son Ă©cosystĂšme de vie ? Â»

‱ j’entreprends ma vie avec Ă©cologie

‱ qu’est-ce qu’on mange ? 
 pour Mieux Vivre Avec 
 la santĂ© 

‱ des solutions, des idĂ©es, des partages d’expĂ©riences pour essaimer 
 ou tricoter ensemble  
 ou ouvrir le champ des possibles 

Je suis HĂ©lĂšne FrĂ©bourg, je suis coach & auteur, sur la question du Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, la maladie chronique.

Je suis malade depuis +25 ans, alors j’ai traversĂ© tous les hauts et les bas de la fibromyalgie, tout ce labyrinthe dans le brouillard, j’ai changĂ© tout mon Ă©cosystĂšme de vie, j’ai fait diffĂ©rents essais pour amĂ©liorer les choses, et petit Ă  petit, je retrouve le soleil et les couleurs de la gourmandise de la vie.

AprĂšs 30 ans de parcours dans les secteurs de l’alimentation, tourisme et innovation, comme consultante en communication ou dircom, j’ai choisi d’intĂ©grer la maladie dans mon nouveau projet.

Depuis 2018, je suis coach professionnel certifiĂ©, et je suis en transition pour construire mon projet de vie oĂč je conjugue mon expĂ©rience de la maladie, avec mes compĂ©tences en communication et en coaching.

Mon coaching est orientĂ© dans ce sens : restaurer ou prĂ©server sa capacitĂ© Ă  faire ses choix, pour son projet de vie, sur un chemin de rĂ©silience, avec joie et crĂ©ativitĂ©.

Je souhaite mettre en avant la valeur d’autonomie, cĂ d la capacitĂ© Ă  faire ses choix pour ĂȘtre acteur de sa santĂ©, et plus globalement ĂȘtre acteur de sa vie. 

Et je souhaite que l’ensemble de ma production soit une contribution Ă  l’intelligence collective sur la question du Mieux Vivre Avec la maladie chronique, et plus globalement du Mieux Vivre.

En 2019, j’ai Ă©crit et auto-publiĂ© un livre de tĂ©moignage de malade.

En 2021, pour porter ma voix Ă  propos de cette maladie mal connue et encore plus mal reconnue, j’ai choisi de crĂ©er un podcast : 

Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, la maladie chronique (clic ICI si tu veux Ă©couter)

>Pour la saison 1 Printemps 2021, j’ai publiĂ© 23 Ă©pisodes pour revisiter mon livre de tĂ©moignage, en y apportant des Ă©clairages nouveaux, (environ 800 Ă©coutes en 3 mois)

>Pour la saison 2 EtĂ© 2021, je mets le focus sur les 12 questions fondamentales pour les malades de fibromyalgie, et pour les malades chroniques de ce type de maladie mĂ©tabolique inflammatoire et aussi environnementale, (14 Ă©pisodes de 30 Ă  45 mn)

>Pour la saison 3 Ă  partir d’Octobre 2021, j’inviterai des malades & proches, pour explorer comment ils ont rĂ©visĂ© leur Ă©cosystĂšme de vie,

Ainsi, l’ensemble de ces 3 saisons constitue la trilogie dĂ©diĂ©e spĂ©cifiquement Ă  la fibromyalgie et Ă  ces maladies chroniques, inflammatoires, mĂ©taboliques, environnementales, 


Et, je souhaite ouvrir l’horizon et cultiver le champs des possibles, le large potentiel de voies de rĂ©silience, parce que :

  • l’inclusion ne doit pas rester juste un alibi politique, mais doit se construire dans la rĂ©alitĂ© de la vie au quotidien : le malade chronique est avant tout une personne, et cet individu doit avoir toutes les capacitĂ©s pour prĂ©server er/ou restaurer son autonomie, dans le sens d’ĂȘtre pleinement acteur de sa vie, 
 : je ne supporte pas qu’on mette de cotĂ© les personnes malades chroniques, en les classant handicapĂ©s ou en invaliditĂ©, voire mĂȘme en les ignorant, 
 et du coup 
 zou, isolĂ©s dans le talus 
 et pof la planche trĂšs savonneuse de la prĂ©caritĂ© â€Š
  • ĂȘtre malade chronique n’est pas ce qui dĂ©finit qui tu es : ton identitĂ© n’est pas un cheval de bataille avec des portes Ă©tendards de victime qui attend son sauveur ou exige que l’état paie tout pour sa santĂ©. Ce que tu traverses aujourd’hui ne dĂ©finit pas ce que tu vas devenir demain ; Ă  moins que tu ne prĂ©fĂšres rester bien accrochĂ© Ă  ton toi actuel en coupant l’herbe sous le pied de ton toi futur. La rĂ©silience c’est justement de s’adapter avec les contraintes qu’on rencontre,et de ne pas demeurer lĂ , Ă  se figer dans une identitĂ© de malade ou de victime. La santĂ© c’est tout un lot de ressources ou de contraintes : et oui, ce qui compte, c’est le bon Ă©quilibre et surtout, c’est le mouvement, car rien n’est jamais fixĂ© pour l’éternitĂ©, tant qu’il y a de la vie, tant qu’il y’a du mouvement, la vie avance et la lumiĂšre circule, la balance s’équilibre en permanence, c’est homĂ©ostasie, … alors autant faire pencher la balance du cotĂ© de la santĂ© plutĂŽt que du cotĂ© de la maladie chronique 
  • l’intelligence collective, c’est justement de tricoter ensemble la diversitĂ©, la mixitĂ©, la pluralitĂ© des expĂ©riences de vie, avec le respect de l’individualitĂ©, de l’unicitĂ©, tout en conciliant avec les exigences de la vie sociale, donc en collectif, en communautĂ©s d’intĂ©rĂȘts, avec le partage solidaire : le fameux Vivre ensemble, plutĂŽt bien secouĂ© en ces temps de crise sociale, oĂč beaucoup trop perdent le sens de l’équilibre, entre dĂ©veloppement personnel et harmonie sociale.

C’est pourquoi j’ai choisi de crĂ©er le Le Cercle Joyeux du Mieux Vivre :

  • c’est la Saison 4 du podcast, à partir de vendredi 17 septembre 2021
  • et c’est la premiĂšre incarnation de mon Tiers-Lieu, incubateur de projets de vie, avant de le dĂ©ployer, avec un ancrage local, sur un territoire, a priori en Normandie.

Je construis mon projet autour de mes valeurs :

  • Autonomie & Inter-relations crĂ©atives : faire ses choix de vie avec crĂ©ativitĂ© & intelligence relationnelle
  • ConvivialitĂ© & Ecologies joyeuses : cultiver les gourmandises de la vie, dans le respect du vivant
  • SolidaritĂ©s & Synergies fructueuses : contribuer Ă  l’intelligence collective au bĂ©nĂ©fice de chacun.

L’éthique de la permaculture et la largeur d’esprit qu’elle induit me plait beaucoup : 

c’est mon fil conducteur dans le process de design de mon projet de coeur, avec ce Cercle des Etoiles Tiers-Lieu ancrĂ© dans la terre, et le podcast la tĂȘte dans les Ă©toiles, Le cercle joyeux du Mieux Vivre.

Je souhaite mettre le focus sur le lien entre l’alimentation et la santĂ©. Et quand on revoit en profondeur son alimentation, on arrive trĂšs vite dans le bio, avec une pyramide alimentaire qui donne une large place aux lĂ©gumes, 
 et comme y’a bio et bio, on arrive trĂšs vite dans les fermes de maraichage en permaculture, 
 et moi j’adore ça !

La permaculture est une approche systĂ©mique qui permet de crĂ©er des Ă©cosystĂšmes viables en s’inspirant des lois de la nature. D’abord envisagĂ©e dans son application agricole, elle a aussi Ă©voluĂ© pour s’intĂ©resser plus largement Ă  la culture, incluant les dimensions sociales et Ă©conomiques. Tout Ă©cosystĂšme est appelĂ© Ă  Ă©voluer, Ă  se transformer, et Ă  s’ajuster aux changements extĂ©rieurs par un processus d’adaptation. C’est le fameux chemin de rĂ©silience, d’autant plus difficile Ă  trouver quand on est en difficultĂ©, malade chronique ou en perte de ses capacitĂ©s d’autonomie de choix de projets de vie.

Les 3 piliers de l’éthique de la permaculture sont centrĂ©s sur le comment rĂ©gĂ©nĂ©rer la vie, en favorisant l’abondance et le partage :

  1. prendre soin de l’humain
  2. prendre soin de la terre
  3. produire, partager, essaimer

Je te montrerai petit Ă  petit comment la permaculture peut aider Ă  designer ton Ă©cosystĂšme de vie …

#mieuxVivre #santĂ© #alimentation #ecologie #permaculture #coaching #entrepreneuriat #joie 

Mon Pourquoi, ma mission ? 

Ce qui me donne de l’énergie, c’est de donner du sens Ă  l’épreuve de la maladie chronique dans ma vie :

  • contribuer Ă  l’intelligence collective sur la question du Mieux Vivre Avec 
 la santĂ©
  • faire passerelle entre des publics, pas forcĂ©ment en liens
  • entreprendre, ouvrir la trace & essaimer.

Je souhaite montrer qu’on peut :

  • se rĂ©gĂ©nĂšrer quelque soit les Ă©preuves dans sa vie, la rĂ©silience c’est pas du blabla, c’est pas rigolo mais ça marche !
  • vivre sa vie en faisant ses choix, ça produit une spirale positive, un chemin d’abondance, au bĂ©nĂ©fice de chacun et du vivant.

On pourrait dire que :

  • je suis une personne naturellement crĂ©atrice & tisseuse de passerelles
  • qui a dĂ©veloppĂ© des compĂ©tences de communication & de coaching 
  • qu’elle met au service du lien entre santĂ©, alimentation 
 & convivialitĂ© des solidaritĂ©s
  • c’est ça mon GPS, ma boussole pour avancer !

La permaculture m’intĂ©resse depuis longtemps 
 mĂȘme si  â€Š au dĂ©part Ă  21 ans en 1986, je suis ingĂ©nieur en agriculture, oui j’ai Ă©tĂ© formĂ©e Ă  calculer les doses de Round-up et ensuite j’ai vu les coulisses de l’industrie agro-alimentaire
 alors oui j’ai fait du chemin,justement sur ce tricotage entre santĂ© et alimentation !

Dans les annĂ©es 90, j’ai participĂ© aux premiers stages de Pierre Rabhi, en agroĂ©cologie au Niger, 
 puis j’ai eu la chance de rencontrer Pierre Gevaert, fondateur dans le Lot-et-Garonne, d’un des premiers Ă©co-villages en France, et aussi crĂ©ateur en 1957 de Lima, marque alimentaire bio, aprĂšs avoir rencontrĂ© Georges Oshawa, fondateur de la macrobiotique. Des graines ont Ă©tĂ© semĂ©es Ă  de multiples occasions de mon parcours 


La maladie m’a mis dans un cercle vicieux, de vision Ă  court terme 
 J’ai fini par ĂȘtre au bout du rouleau, de tous les rouleaux, dĂ©pression, burn-out, situation de harcĂšlement au bureau, .. hein avoir la fibromyalgie ça n’empĂȘche pas les autres galĂšres, ça les amplifie, c’est tout !

Depuis 2007 j’ai une reconnaissance de travailleur handicapĂ©, et depuis 2017 je suis en invaliditĂ© 


Au lieu de rester les bras croisĂ©s avec l’assistance sociale, j’ai dĂ©cidĂ© de changer de vie, et d’intĂ©grer ma maladie pleinement dans mon projet. Actuellement, je suis donc en pĂ©riode de transition, en chemin pour construire la suite de ma vie de sĂ©nior, sur de nouvelles bases 
 et surtout, avec de nouvelles perspectives : la prĂ©caritĂ© et l’isolement, non merci. 
 Je veux de la gourmandise dans ma vie !

Depuis 2018, aprĂšs ma formation de coach professionnel certifiĂ© et accrĂ©ditĂ© Emcc (association europĂ©enne du coaching), j’ai entrepris tout un chemin de transformation pour retrouver le fil conducteur de ma mission de vie, et de ce qui me tient vraiment Ă  coeur : merci le coaching !

J’ai une vision trùs claire de la vie dans mon Tiers-Lieu, incubateur de projets de vie

Pour un impact au-delĂ  de ma nouvelle activitĂ© de coach digital, et surtout un ancrage dans la rĂ©alitĂ© du quotidien et le lien social sur un territoire, avec un projet crĂ©ateur d’emplois, de solutions et d’essaimages, 

je souhaite dĂ©ployer un projet de Tiers-lieu (en Normandie) qui cultive la question du Mieux Vivre en santĂ© avec Ă©cologie :

Tiers-Lieu, incubateur de projets de vie : Le Cercle des Etoiles 
 ou La Guilde du Mieux Vivre Avec

Depuis Janvier 2021, je suis accompagnĂ©e par le dispositif rĂ©gional Â« je monte ma boite Â», par la Cress (le pĂŽle ESS, Ă©conomie sociale et solidaire de Normandie), et depuis Juillet, par l’ARDES (association pour la promotion et le dĂ©veloppement de l’économie solidaire en Normandie)

  • pour mettre au point ce projet d’écolieu, son modĂšle Ă©conomique et ses bases fondatrices, 
  • et rĂ©unir le collectif de partenaires qui pourra alors franchir l’étape de la recherche de financement pour acheter le terrain du lieu, pour y dĂ©ployer la multi-activitĂ©, en mode permaculture et coaching. 

L’idĂ©al est de faire le tour de piste des possibles en 2021-22 pour pouvoir donner vie Ă  ce Tiers-lieu en 2023-25.

Et pendant ce cheminement, je donne vie Ă  ce Tiers-Lieu, incubateur de projets de vie, en mode numĂ©rique avec le podcast, pour porter une voix collective autour des pistes de solutions pour designer son Ă©cosystĂšme de vie.

Les experts interviewĂ©s aujourd’hui sont peut-ĂȘtre de futurs partenaires de ce Tiers-lieu ?! 
ou des Ă©toiles qui vont faire Ă©merger des idĂ©es ou susciter des rencontres ?


Et Toi, cher Auditeur du podcast, Toi aussi tu es peut-ĂȘtre un futur visiteur ou partenaire de ce Tiers-Lieu, incubateur de projets de vie ?

Allezou, commençons tous en ensemble Ă  construire nos Ă©changes de qualitĂ© 😉

EpicĂ©tou ! 
 Roule ma poule 
 

L’épisode de prĂ©sentation du podcast est aussi en ligne CLIC ici  ou bien sur YouTube

Si Tu Souhaites Partager Ton ExpĂ©rience, 

Contacte Moi, CLIC Ici 

j’ai commencĂ© les ITW depuis aout 😉

Post Scriptoum : je prĂ©cise que ma dĂ©marche n’est absolument pas militante, politique, contre le systĂšme & co, je ne fais aucun activisme et je ne rentre pas dans les dĂ©marches de rĂ©volution, issues du milieu militant Ă©cologique, et absolument pas dans les dĂ©rives actuelles d’une certaine communautĂ© de soit-disants coachs et autres accompagnants inspirĂ©s par le New Age et diverses idĂ©ologies contre, menant un activisme trĂšs enjolivĂ© qui prĂŽne la souverainetĂ© de l’Ă©go et le rassemblement pour crĂ©er un monde en Ă©co-communautĂ©s contre le systĂšme etc.

Je ne serai pas forcĂ©ment d’accord avec toutes les prises de position de mes invitĂ©s au micro, mais je serai vigilante Ă  ne pas transformer mon podcast en tribune de ralliement sectaire et militant, et mon Tiers Lieu en germoir d’Ă©nergies nĂ©gatives et destructives …

Je souhaite construire un incubateur d’idĂ©es positives et constructives, au bĂ©nĂ©fice des publics concernĂ©s d’abord par la maladie chronique, et plus globalement par le Mieux Vivre Avec la santĂ©, en harmonie avec l’Ă©cologie (avec soi, les autres, et l’environnement).

Mon projet est un projet de crĂ©ation d’activitĂ©s, d’emplois et d’essaimages, qui s’inscrit pleinement dans les valeurs de l’ESS (Ă©conomie sociale et solidaire), et les ODD30, avec une sincĂšre volontĂ© de crĂ©ation de maillage social local et d’ancrage dans un territoire, ouvert sur le reste du monde.

Epicétou.

Allezou Roule ma poule …

Voilà la bande-annonce pour la globalité du podcast :

Tu peux Ă©couter le podcast sur 

La musique du jingle c’est un remix de la fameuse chanson« make love, not war Â»; et pour le visuel, le potager en mandala est Ă©videmment celui de la ferme du Bec Hellouin â€‹đŸ˜œ

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