LE pilier majeur, pour Mieux Vivre Avec la maladie chronique

Dans cet épisode, je partage mon long chemin, pour re-construireun régime alimentaire qui me permet d’aller mieux ; j’aurai aimé avoir connaissance de toutes ces pistes d’inspiration quand j’étais en feu,mal au ventre et à la tête, complètement à l’envers …

Le cheminement avec le coaching permet d’ouvrir le champ des possibles, pour retrouver une homéostasie qui permet au métabolisme de relancer ses capacités de guérison …

Bien sur, je n’ai pas tout dit, car sur mon blog une catégorie est dédiée à ce sujet : la catégorie Manger.

Je n’ai pas parlé de ce que je bois ! … Alors autant te dire queje bois beaucoup d’eau minérale,des tisanes de plantes médicinales, du kombucha, et de la chicorée tous les jours … nan, pas de café, ni alcool, ni boissons sucrées, ni lait …

Je n’ai pas non plus développé à propos des compléments alimentaires naturels que je prends, mais t’inquiéte, on en parlera sur le podcast et sur mon blog 😘

Crois moi, l’alimentation, on va en reparler … car c’est véritablement ma passion 💖 et j’ai énormément de choses à partager … surtout sur la question du lien entre la santé et l’alimentation,… et comment la permaculture est la plus grande piste d’espoir pour l’avenir … 

😍

Bonjour Toi,

Je suis Hélène Frébourg,

Je suis malade de la fibromyalgie depuis +25 ans,et j’explore chaque jour, comment Mieux Vivre Avec cette maladie chronique

Je suis coach et auteur.

Je suis la créatrice de ce podcast Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre Avec la maladie chronique.

Ce qui est important pour moi,

c’est de contribuer à l’intelligence collective pour que chacun puisse être acteur de sa santé,

pour que chacun puisse faire ses choix

en toute autonomie, pour être acteur de sa vie.

A toi de faire tes choix, pour ta vie.

De mon coté, je partage mon expérience de malade qui vit mieux avec la fibromyalgie

et avec mes compétences de coach,je t’accompagne sur ton chemin, pour que tu trouves tes solutions.

J’ai imaginé cette saison 2, comme un premier tour de pistes des questions,que tu pourrais te poser, pour faire le point de ta relation avec la maladie chronique, et surtout comment tu vis les relations dans ton écosystème de vie.

Car la première clé, c’est déjà de comprendre qu’on construit soi-même son écosystème de vie,avec les choix qu’on fait, les petits comme les grands.

Mais avec la maladie chronique, on part pour un long parcours avec des contraintes, alors autant commencer par se donner les moyens de s’adapter.

Crédits Attributions :

  • la musique vient de la bibliothèque libre de droits de YouTube, et le morceau s’appelle « Chocolate Cookie Jam »de An Jone … évidemment la gourmandise toujours 😇
  • Hélène Frébourg, je suis la créatrice de ce podcast Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre Avec la maladie chronique, et aussi la créatrice de la chaine YouTube, et du blog Roulemapoule.network
  • la photo sur la vignette est celle du jardin potager en mandala à la ferme biologique du Bec Hellouin : on parlera permaculture etc dans la saison 4 et dans d’autres notes de blog 😉

Charte éthique :

  • Vous acceptez l’entière responsabilité de vos choix à propos de votre santé et de votre bien-être personnel. Consultez toujours un professionnel de santé, et n’arrêtez jamais vos traitements sans avis médical.
  • Ici on parle de santé, on parle de maladie chronique, c’est donc du sérieux : on ne s’improvise pas médecin, même si on est naturopathe ou tout autre thérapeute, … ou même si on est soi-même malade …
  • j’ai détaillé ma charte éthique sur mon blog, et je t’invite à la consulter.

La fibromyalgie, c’est quoi ?

  •  Au début de la saison 1 de ce podcast, j’avais donné en détail les différentes définitions de la fibromyalgie, et décrit toute la problématique de l’errance médicale, la difficulté à établir le diagnostic. J’invite l’auditeur à retourner écouter les épisodes 2 et 3 de la saison 
  • Je vais juste rappeler que la fibromyalgie est reconnue par l’OMS depuis 2006, sous le nom de code  M79-7, avec la définition :

« Etat douloureux musculo-squelettique spontané diffus bilatéral, évoluant depuis plus de 3 mois, associé à la présence d’un minimum de 11 points tendino- musculaires sur les 18 répertoriés. »

Tout malade de la fibromyalgie est bien d’accord que c’est une définition très réductrice du bordel auquel on doit faire face !

  • La CPAM détaille un peu mieux, depuis 2017 sur le site Améli :

« La fibromyalgie est une maladie chronique décrite comme un état douloureux chronique diffus (douleurs musculaires, articulaires, neuropathiques), avec des signes associés (syndrome de fatigue chronique, troubles du sommeil, anxiété, troubles digestifs, troubles cognitifs, syndrome des jambes sans repos, syndrome de la vessie irritable, syndrome du colon irritable, migraines, terrain inflammatoire, baisse de l’immunité, dérèglements métaboliques multiples, …), liés à une hyper-sensibilisation du système nerveux central. »

🤗​

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d’Hélène Frébourg,
Coach du Mieux Vivre Avec …

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