Podcast Le Cercle Joyeux du Mieux Vivre

Bonjour et Bienvenue sur le podcast Le Cercle Joyeux du Mieux Vivre 

J’ai un projet, un projet de coeur : créer le Cercle des Etoiles, un Ecolieu ou Tiers-lieu, comme espace de résilience,

et surtout comme espace joyeux de créativité pour Mieux Vivre Avec la maladie chronique, … ou directement Mieux Vivre Avec la santé, … ou même carrément Mieux Vivre Ensemble.

J’ai pas le premier sou, ni le terrain, mais j’ai une vision très claire, une mission à partager, un chemin de coopérations à parcourir, pour rassembler, fédérer & créer des synergies fructueuses..

Alors, je commence maintenant.

Je donne vie à mon Ecolieu, maintenant en commençant par le podcast

Je commence maintenant, cet été 2021, par rassembler les experts qui m’intéressent pour donner de la voix, sur la diversité des pistes de solutions qui nourrissent l’intelligence collective sur cette fameuse question du Mieux Vivre Avec la maladie chronique, qui amène forcément à la question du Mieux Vivre avec la santé car la prévention est toujours préférable au long périple de la guérison, … et forcément cela amène à la question du Mieux Vivre Ensemble, …

et cette voix portée avec sa richesse de la diversité des pistes de solutions va aller à la rencontre de ceux qui se posent la question de comment vivre :

  • comment Mieux Vivre Avec la maladie chronique (30% de concernés en France, oui, oui 20 millions de personnes …), ….
  • … et donc comment Mieux Vivre Avec la santé (donc 70% de la population qui aimerait bien ne pas avoir une maladie chronique, … )
  • et lorsqu’on se pose ces questions de l’écologie de la vie, pour construire son écosystème de vie et mener son projet de vie, avec joie et créativité, … bah forcément la question du Mieux Vivre Ensemble arrive sur le tapis … (surtout en ce moment de crise sanitaire et sociale).

Je suis Hélène Frébourg, je suis coach & auteur, sur la question du Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, la maladie chronique.

Je suis malade depuis +25 ans, alors j’ai traversé tous les hauts et les bas de la fibromyalgie, tout ce labyrinthe dans le brouillard, j’ai changé tout mon écosystème de vie, j’ai fait différents essais pour améliorer les choses, et petit à petit, je retrouve le soleil et les couleurs de la gourmandise de la vie.

Après 30 ans de parcours dans les secteurs de l’alimentation, tourisme et innovation, comme consultante en communication ou dircom, j’ai choisi d’intégrer la maladie dans mon nouveau projet.

Depuis 2018, je suis coach professionnel certifié, et je suis en transition pour construire mon projet de vieje conjugue mon expérience de la maladie, avec mes compétences en communication et en coaching.

Mon coaching est orienté dans ce sens : restaurer ou préserver sa capacité à faire ses choix, pour son projet de vie, sur un chemin de résilience, avec joie et créativité.

Je souhaite mettre en avant la valeur d’autonomie, càd la capacité à faire ses choix pour être acteur de sa santé, et plus globalement être acteur de sa vie. 

Et je souhaite que l’ensemble de ma production soit une contribution à l’intelligence collective sur la question du Mieux Vivre Avec la maladie chronique, et plus globalement du Mieux Vivre.

En 2019, j’ai écrit et auto-publié un livre de témoignage de malade.

En 2021, pour porter ma voix à propos de cette maladie mal connue et encore plus mal reconnue, j’ai choisi de créer un podcast : 

Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, la maladie chronique (clic ICI si tu veux écouter)

>Pour la saison 1 en Avril 2021, j’ai publié 23 épisodes pour revisiter mon livre de témoignage, en y apportant des éclairages nouveaux, (environ 800 écoutes en 3 mois)

>Pour la saison 2 de Juin à Septembre 2021, je mets le focus sur les 12 questions fondamentales pour les malades de fibromyalgie, et pour les malades chroniques de ce type de maladie métabolique inflammatoire et aussi environnementale, (14 épisodes de 30 à 45 mn)

>Pour la saison 3 à partir d’Octobre 2021, j’inviterai des malades & proches, pour explorer comment ils ont révisé leur écosystème de vie,

Ainsi, l’ensemble de ces 3 saisons constitue la trilogie dédiée spécifiquement à la fibromyalgie et à ces maladies chroniques, inflammatoires, métaboliques, environnementales, …

Et, je souhaite ouvrir l’horizon et cultiver le champs des possibles, le large potentiel de voies de résilience, parce que :

  • l’inclusion ne doit pas rester juste un alibi politique, mais doit se construire dans la réalité de la vie au quotidien : le malade chronique est avant tout une personne, et cet individu doit avoir toutes les capacités pour préserver er/ou restaurer son autonomie, dans le sens d’être pleinement acteur de sa vie, … : je ne supporte pas qu’on mette de coté les personnes malades chroniques, en les classant handicapés ou en invalidité, voire même en les ignorant, … et du coup … zou, isolés dans le talus … et pof la planche très savonneuse de la précarité
  • l’intelligence collective, c’est justement de tricoter ensemble la diversité, la mixité, la pluralité des expériences de vie, avec le respect de l’individualité, de l’unicité, tout en conciliant avec les exigences de la vie sociale, donc en collectif, en communautés d’intérêts : le fameux Vivre ensemble, plutôt bien secoué en ces temps de crise sociale, où beaucoup trop perdent le sens de l’équilibre, entre développement personnel et harmonie sociale.

C’est pourquoi j’ai choisi de créer le Le Cercle Joyeux du Mieux Vivre :

  • c’est la Saison 4 du podcast, à partir de Juillet 2021
  • et c’est la première incarnation de mon Ecolieu ou Tiers-lieu, avant de le déployer, avec un ancrage local, sur un territoire, a priori en Normandie.
Vignette du podcast pour YouTube : le potager en mandala est évidemment celui de la ferme du Bec Hellouin 

Le podcast Le Cercle Joyeux du Mieux Vivre, c’est mon Ecolieu ou Tiers-lieu, en mode numérique : donnons vie à cet écosystème !

Oui je choisis de créer mon Ecolieu ou Tiers-lieu, en commençant par créer son écosystème par la médiation du podcast, en lui donnant de la voix :

  • fédérer les intelligences multiples d’experts aux horizons ouverts et constructifs, sur les différentes sphères de l’écosystème de vie
  • rassembler des auditeurs, qui sont les publics en transition de vie, avec au coeur de leur problématique de projet de vie : la santé, l’écologie de la vie. Bien évidemment, les malades chroniques mais aussi ceux qui ont une vraie démarche de santé, avec leur écosystème de vie, autour de la valeur de l’autonomie, être acteur de sa vie.

Le Cercle Joyeux du Mieux Vivre, c’est le podcast qui réunit les entrepreneurs de la vie, avec écologie et solidarités joyeuses 

Les épisodes du podcast sont construits sous plusieurs formats :

  • soit je présente un livre, un projet, un truc qui me tient à coeur
  • soit je fais une ITW d’un expert
  • … soit j’invite 2 ou plusieurs experts pour débattre sur un sujet.

Pour réaliser les ITW du podcast, je pars à la rencontre d’experts, … et quand je t’invite à mon podcast, c’est parce que ce que tu fais m’intéresse beaucoup, et que j’ai envie de nouer du lien de qualité.

Mon intention est d’abord de créer du lien, et de tendre le micro pour ouvrir le partage et créer les conditions joyeuses d’un dialogue utile, sur les 3 axes de la question :

« comment rallumer les étoiles, celles de la créativité et de la joie ? »

  • j’entreprends ma vie avec écologie
  • qu’est-ce qu’on mange ? … pour Mieux Vivre Avec … la santé 
  • des solutions, des idées, des partages d’expériences pour essaimer … ou tricoter ensemble  … ou ouvrir le champ des possibles 😉

Je suis POUR … le choix et l’autonomie, la liberté individuelle en harmonie avec les solidarités sociales et économiques, d’une démocratie en paix

Non, je ne suis pas dans une énergie de militantisme et d’activisme, politique ou idéologique, …

… mais plutôt pleinement convaincue de la spirale vertueuse de l’énergie de l’abondance :

  • quand un projet répond à une mission d’intérêt collectif, pleinement dans les valeurs de l’ESS (économie sociale et solidaire) et du développement durable (on est pleinement dans les champs des 17 ODD objectifs du développement durable à horizon 2030),
  • et quand les personnes décident d’y contribuer avec le meilleur d’elles-mêmes, pour y apporter leurs talents, au bénéfice du cercle.

Je ne serai pas forcément d’accord avec tous les points de vue de mes invités (dans les limites d’un discours constructif et respectueux de notre démocratie), car je ne souhaite pas développer une voix unique, mais vraiment ouvrir le champs des possibles … comme des sources d’inspiration et des ressources d’information … pour trouver comment rallumer les étoiles !

Vu de la situation actuelle, il me semble important de bien préciser que je ne fais pas partie des coachs qui, sous couvert de bienveillance et d’éveil des consciences, sont en démarche de prosélytisme en tous genres, pour regrouper des adeptes autour de leur personne, avec des propos d’inspiration des diverses voies du complotisme ou de dérives sectaires.

Car, il me semble qu’il y a une vraie différence entre le storytelling qui consiste à fédérer autour d’une thématique, quand on est par exemple coach sur telle ou telle problématique, … et le soit-disant-coaching en mode activisme qui impose d’emblée une solution, un prêt-à-penser, un ralliement communautaire fermé, et avec beaucoup de mépris pour ceux qui oseraient penser différemment. En ce moment, l’attention doit être redoublée pour ne pas tomber dans les pièges de l’influence : ne nous trompons pas d’ennemis, (Olivier Clerc l’a très justement rappelé Clic Ici), et justement en ce moment, nos ennemis sont le virus, … et le terrorisme, fanatisme de tous bords.

De plus, si le coaching c’est véritablement d’accompagner chacun à trouver son unicité et son propre chemin de vie, cela ne consiste pas à oublier les droits et les devoirs : la liberté, ce n’est pas « je fais ce que je veux au nom de mon unicité », … ça non, … la liberté, c’est composer aussi avec les solidarités de la vie en société.

Je suis pour le choix et le tricotage d’expertises et d’expériences pour favoriser l’émergence de pistes de solutions pour que chacun puisse être acteur de sa vie, et construire son Mieux Vivre avec la santé, dans l’harmonie de son propre écosystème de vie ET l’équilibre d’une vie en société.

Et il me semble que la meilleure manière d’ouvrir le champs des possibles, c’est de montrer la diversité des solutions, pour que chacun puisse s’en inspirer, et tricoter à sa manière.

…  et je dois avouer que ça me met en grande joie de partir à la rencontre d’experts que j’ai repérés et déjà appréciés par leurs créations, leurs livres ou toute autre contenu … surtout en ce temps long de confinement et d’isolement, et de grande frustration coté convivialité et gourmandise !

Je construis mon projet autour de mes valeurs  

  • Autonomie & Inter-relations créatives : faire ses choix de vie avec créativité & intelligence relationnelle
  • Convivialité & Ecologies joyeuses : cultiver les gourmandises de la vie, dans le respect du vivant
  • Solidarités & Synergies fructueuses : contribuer à l’intelligence collective au bénéfice de chacun.

L’éthique de la permaculture et la largeur d’esprit qu’elle induit me plait beaucoup :

c’est mon fil conducteur dans le process de design de mon projet de coeur, avec ce Cercle des Etoiles écolieu ancré dans la terre, et le podcast la tête dans les étoiles, Le cercle joyeux du Mieux Vivre.

La permaculture est une approche systémique qui permet de créer des écosystèmes viables en s’inspirant des lois de la nature. D’abord envisagée dans son application agricole, elle a aussi évolué pour s’intéresser plus largement à la culture, incluant les dimensions sociales et économiques. Tout écosystème est appelé à évoluer, à se transformer, et à s’ajuster aux changements extérieurs par un processus d’adaptation. C’est le fameux chemin de résilience, d’autant plus difficile à trouver quand on est en difficulté, malade chronique ou en perte de ses capacités d’autonomie de choix de projets de vie.

Les 3 piliers de la l’éthique de la permaculture sont centrés sur le comment régénérer la vie, en favorisant l’abondance et le partage :

  1. prendre soin de l’humain
  2. prendre soin de la terre
  3. produire, partager, essaimer

#mieuxVivre #santé #alimentation #ecologie #permaculture #coaching #entrepreneuriat #joie 

Mon Pourquoi, ma mission ?

Ce qui me donne de l’énergie, c’est de donner du sens à l’épreuve de la maladie chronique dans ma vie :

  • contribuer à l’intelligence collective sur la question du Mieux Vivre Avec … la santé
  • faire passerelle entre des publics, pas forcément en liens
  • entreprendre, ouvrir la trace & essaimer.

Je souhaite montrer qu’on peut :

  • se régénèrer quelque soit les épreuves dans sa vie, la résilience c’est pas du blabla, c’est pas rigolo mais ça marche !
  • vivre sa vie en faisant ses choix, ça produit une spirale positive, un chemin d’abondance, au bénéfice de chacun et du vivant.

On pourrait dire que :

  • je suis une personne naturellement créatrice & tisseuse de passerelles
  • qui a développé des compétences de communication & de coaching 
  • qu’elle met au service du lien entre santé, alimentation … & convivialité des solidarités
  • c’est ça mon GPS, ma boussole pour avancer !

La permaculture m’intéresse depuis longtemps … même si … au départ à 21 ans en 1986, je suis ingénieur en agriculture, oui j’ai été formée à calculer les doses de Round-up et ensuite j’ai vu les coulisses de l’industrie agro-alimentaire… alors oui j’ai fait du chemin, justement sur ce tricotage entre santé et alimentation !

Dans les années 90, j’ai participé aux premiers stages de Pierre Rabhi, en agroécologie au Niger, … puis j’ai eu la chance de rencontrer Pierre Gevaert, fondateur dans le Lot-et-Garonne, d’un des premiers éco-villages en France, et aussi créateur en 1957 de Lima, marque alimentaire bio, après avoir rencontré Georges Oshawa, fondateur de la macrobiotique. Des graines ont été semées à de multiples occasions de mon parcours …

La maladie m’a mis dans un cercle vicieux, de vision à court terme … J’ai fini par être au bout du rouleau, de tous les rouleaux, dépression, burn-out, situation de harcèlement au bureau, .. hein avoir la fibromyalgie ça n’empêche pas les autres galères, ça les amplifie, c’est tout !

Depuis 2007 j’ai une reconnaissance de travailleur handicapé, et depuis 2017 je suis en invalidité …

Au lieu de rester les bras croisés avec l’assistance sociale, j’ai décidé de changer de vie, et d’intégrer ma maladie pleinement dans mon projet. Actuellement, je suis donc en période de transition, en chemin pour construire la suite de ma vie de sénior, sur de nouvelles bases … et surtout, avec de nouvelles perspectives : la précarité et l’isolement, non merci. … Je veux de la gourmandise dans ma vie !

Depuis 2018, après ma formation de coach professionnel certifié et accrédité Emcc (association européenne du coaching), j’ai entrepris tout un chemin de transformation pour retrouver le fil conducteur de ma mission de vie, et de ce qui me tient vraiment à coeur : merci le coaching !

J’ai une vision très claire de la vie dans mon Ecolieu ou Tiers-lieu

Pour un impact au-delà de ma nouvelle activité de coach digital, et surtout un ancrage dans la réalité du quotidien et le lien social sur un territoire, avec un projet créateur d’emplois, de solutions et d’essaimage, 

je souhaite déployer un projet d’Ecolieu / Tiers-lieu (en Normandie) qui cultive la question du Mieux Vivre en santé avec écologie :

Le Cercle des Etoiles … ou La Guilde du Mieux Vivre Avec

Un lieu ouvert et ancré dans son territoire, avec des activités qui ouvrent le dialogue entre 3 types de communautés :
  • d’un coté, les malades de fibromyalgie, les malades chroniques,

(et plus largement ceux éprouvés par les burn-out et autres grands stress de la vie, en phase de transition ) qui viennent ici pour reprendre leur souffle, avec un programme d’ateliers de coaching, de mise en mouvement, de créativité, dans un cadre écologique (alimentation, habitat et accueil bienveillant), 

  • et de l’autre coté, des porteurs de projet en permaculture, 

(agiles et porteurs de valeurs autour de l’écologie et de la nouvelle économie), qui viennent ici pour inventer de nouveaux modèles de vie, et incuber leurs projets, essaimant des solutions du Mieux Vivre, 

  • avec différents types de facilitateurs (coach, consultant, formateur, accompagnant, et tous experts des différents axes de l’écosystème de vie …)

pour faire le pont entre les 2 planètes, et rallumer les étoiles, puisqu’on sera au coeur du cercle des étoiles, avec des publics en transition (écologique, de santé, et plus globalement de projet de vie). 

Le pivot innovant du projet repose sur ce dialogue entre ces 3 publics, autour de la recherche de solutions visant à améliorer l’écologie de vie, dans un contexte plus global de transition écologique, avec notamment la question de la souveraineté alimentaire et les liens de la santé avec l’alimentation. 

Car la question de fond, du Mieux Vivre Avec la maladie chronique, est bien naturellement comment vivre et cultiver sa santé, et notamment comment préserver ou restaurer son autonomie de vie, dans le sens être acteur de sa vie et décider en cohérence avec l’écologie, dans toutes les dimensions (relations à soi, aux autres, à l’économie et environnement). 

Depuis Janvier 2021, je suis accompagnée par le dispositif régional « je monte ma boite », par la Cress (le pôle ESS, économie sociale et solidaire de Normandie), et depuis Juillet, par l’ARDES (association pour la promotion et le développement de l’économie solidaire en Normandie)

  • pour mettre au point ce projet d’écolieu, son modèle économique et ses bases fondatrices, 
  • et réunir le collectif de partenaires qui pourra alors franchir l’étape de la recherche de financement pour acheter le terrain du lieu, pour y déployer la multi-activité, en mode permaculture et coaching. 

L’idéal est de faire le tour de piste des possibles en 2021-22 pour pouvoir donner vie à cet écolieu en 2023-25.

Et pendant ce cheminement, je donne vie à cet Ecolieu, en mode numérique avec le podcast, pour porter une voix collective autour des pistes de solutions pour designer son écosystème de vie.

Les experts interviewés aujourd’hui sont peut-être de futurs partenaires de l’Ecolieu ?! …ou des étoiles qui vont faire émerger des idées ou susciter des rencontres ?…

Epicétou ! … Roule ma poule … 😉

L’épisode de présentation du podcast est en ligne CLIC ici
Et j’ai fait aussi une vidéo pour me présenter auprès des invités Clici Ici

Concrètement ? Le Cercle Joyeux du Mieux Vivre, en mode Podcast :

  • Podcast publié sur les plateformes d’écoute (Apple/iTunes, Deezer, Spotify, Google, Amazon Music, Podcastics)
  • et sur YouTube : en podcast, ou en vidéo,
  • avec relais de diffusion sur Instagram, Facebook, Linkedin, Twitter, les miens, … et les votres si vous en avez envie,
  • les ITW sont réalisés sur zoom par Hélène Frébourg
  • Merci de prévoir une bonne connection internet et un micro (de préférence casque, … ou oreillette, ou au minimum celui de l’ordinateur/non pas sur smartphone), pour que le son soit de qualité, sans bruit extérieur, ni coupures.
  • je ne suis pas une pro du montage, donc faisons au mieux pour que l’enregistrement soit pile poil nickel 
  • on vise ITW 20 à 30 mn  (mini 15 maxi 45 mn)   
  • Merci de m’envoyer 1 ou 2 photo de toi, pour que je prépare la vignette de l’épisode > voilà la maquette en cours de création …et pas d’inquiétude sur le format, je ferai le mockup, qui met dans le format genre photo dans smartphone 
  • Lancement du podcast > vendredi 23 juillet 2021, avec un épisode, chaque vendredi, et peut-être chaque mardi

Là maintenant on fait quoi ? Je t’invite pour une ITW sur zoom

  • tu choisis la date de ta convenance pour caler notre RV zoom : je te propose sur un horizon sur 12 semaines pour s’organiser dans le confort et la souplesse 
  • Une fois la date de notre entretien zoom fixé, je vous enverrai une trame des questions par rapport à ce que je connais de vous et sur quoi j’ai envie d’échanger avec vous : pendant l’ITW je vous donne largement la parole sans coupure ni débat, mais plutôt pour valoriser le regard que vous apportez, alors soyez le plus à votre aise 

+ 3 questions identiques pour tous les invités :

  1. dans ton quotidien, comment tu fais le lien entre ta santé et ton alimentation ?
  2. imaginons que mon écolieu soit déjà là, à accueillir des facilitateurs pour incuber des projets de vie, des projets d’entrepreneurs autour des questions de la santé, de la résilience, tu aurais envie de faire quoi, de proposer quoi dans cet écolieu ?
  3. et maintenant, … mon écolieu n’existe pas encore, je cherche les partenaires et le lieu, quel est ton conseil pour contribuer à faire un petit pas ? … un contact, une idée, un autre écolieu à rencontrer, un territoire ouvert à cet esprit de collectif résilient, … bref, ta suggestion pour faire un petit pas ? 
Un grand merci pour les premiers invités qui vont contribuer au lancement d’un nouveau Podcast et d’une nouvelle chaine Youtube, avec des audiences des premiers pas … Misons sur l’effet de synergie et de la longue chaine ! 

Le principal est surtout de se relier et de nourrir nos écosystèmes.

Les zooms démarrent cet été, … et de petit pas en petit pas, j’avance à construire mon projet …podcasts & tout le toutim 

Allezou accroche ton casque !

A bientôt donc, helene.frebourg@mac.com   http://www.helene-frebourg.com   https://roulemapoule.network

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